Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi umumnya akan mudah merasa lelah, pusing, hingga penurunan konsentrasi. Apabila Anda memiliki riwayat darah rendah, maka Anda harus rutin memeriksa tekanan darah menggunakan tensimeter digital Omron serta mengkonsumsi jus untuk darah rendah.
Tensimeter digital merek Omron memiliki berbagai jenis desain yang bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan dan juga budget. Selain itu, produk dari Omron ini juga dapat Anda hubungkan ke aplikasi OMRON connect yang akan mencatat hasil pengecekan darah secara digital.
Sehingga, Anda bisa dengan mudah memantau tekanan darah secara mandiri dan dapat menjadwalkan secara tepat kapan harus meminum jus untuk meningkatkan atau menurunkan tekanan darah.
Macam-Macam Jus untuk Mengatasi Darah Rendah
Berikut ini beberapa pilihan jus buah yang dapat membantu mengurangi gejala darah rendah:
1. Jus Buah Bit
Buah pertama yang sering menjadi pilihan olahan jus untuk darah rendah adalah buah bit. Buah ini mengandung zat besi, folat, vitamin C, serat, dan betain yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Selain itu, jus bit juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan pencernaan.
2. Jus Delima
Selain jus bit, Anda bisa coba mengkonsumsi jus delima. Sebab, buah delima mengandung antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan senyawa punicalagin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. Tipsnya, konsumsilah jus ini sebanyak 1 gelas setiap hari.
3. Jus Jeruk
Sebagian besar orang tahu bahwa jeruk adalah buah yang kaya vitamin C. Namun, lebih dari itu, vitamin C dalam jeruk sangat bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga bisa mencegah anemia.
Selain itu, beberapa jenis jeruk lain, seperti jeruk bali dan lemon, bisa menjadi pilihan jus untuk darah rendah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
4. Jus Buah Beri-berian
Buah selanjutnya yang bisa Anda konsumsi adalah buah beri-berian seperti blueberry, raspberry, dan strawberry. Buah-buahan tersebut mengandung zat besi, vitamin C, dan antioksidan jenis anthocyanin yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan energi.
Sebaiknya, konsumsilah 1 gelas jus blueberry atau jus strawberry secara rutin setiap hari.
5. Jus Pisang
Jus pisang dapat menjadi pilihan terbaik dalam mengatasi tekanan darah rendah. Pasalnya, pisang mengandung nutrisi penting seperti kalium, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan serat yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Senyawa kalium dalam pisang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah.
6. Jus Semangka
Jus buah terakhir yang juga bisa Anda konsumsi untuk mengatasi darah rendah adalah jus semangka. Buah dengan kandungan air 92% ini bisa menjadi buah terbaik yang dapat membantu Anda menambah cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi penyebab darah rendah.
Selain itu, semangka juga kaya akan likopen atau antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
Mana Jus untuk Darah Rendah Favorit Anda?
Baik, itulah 6 pilihan jus buah terbaik untuk mengatasi tekanan darah rendah yang Anda alami. Selain rutin minum jus buah dan obat dari dokter, Anda juga harus rajin memeriksa tekanan darah menggunakan tensimeter digital.